31 December

Jag har tränat första passet på 1.5 vecka idag, det var så skönt och så jobbigt. 
Nu har jag börjat göra mig redo för nyårssupén på Winston Upstairs, det ser jag verkligen fram emot - det blir nog jättegod mat! 

Jag hoppas ni alla får en jättefin kväll, drick inte för mycket! 




Lista 2013

  • ÅRET.
    Hur har året -13 varit för dig? Ett år av förändring, bort med gammalt, in med nytt. 

    Bättre än förra året? Ja det skulle jag säga. 
    Har du träffat några nya vänner? Absolut, väldigt många.  
    Isåfall vilka? Många stadsbor, flest från Östersund och Stockholm. 
    Någonting du aldrig kommer glömma från -13? Studenten, PT och Kostlicenserna. 
    Har du flyttat under år -13? Japp, både med mamma och själv. 
    Har du hittat en ny låt som du älskar? Ja! 
    Isåfall vilken? Klåparen - KENT, Midnight City - M83. 


    KÄRLEK.
    Hur har din kärlek varit -13? Godkänd skulle jag vilja säga.  

    Har du strulat med någon? Jadå. 
    Har du varit kär? Mycket möjligt. 
    Har du sagt jag älskar dig till någon? Ja.
    Har någon sagt jag älskar dig till dig? Ja, mamma varje dag. 
    Har du haft ett hemligt förhållande? Hahaha, halvt. 

    SORG&HÄMD.
    Har någon i din närhet tagit självmord? Nej. 
    Har någon i din släkt avlidit? Ja, det har hänt. 
    Har du slagit någon på riktigt med knytnäven?
     Icke, peace, love and understanding.  
    Har du varit i slagsmål?
    Inte vad jag vet, heh. 

    PERSONLIGT.
    Har du gjort något du ångrar? Inget stort. 
    Isåfall vad? -
    Har du skämt ut dig? Haha nä. 
    Har du ljugit för en vän? Ja, det kan jag nog ha gjort. 
    Har du gjort något dumt mot en vän? Nej, hoppas inte det. 
    Har en vän gjort något dumt mot dig? Inte det heller. 

    SKOLAN&FRITIDEN.
    Vilken skola går du på? Ingen! 

    Har någon varit elak mot dig på skolan? Haha nä. 
    Hatar du någon på din skola? Jag går ju inte i skolan. 
    Har du gjort något framsteg? Jaa. 
    Har du haft alla rätt på ett prov? Nej, men nästan! 

    VÄNSKAP.
    Har du träffat nya vänner? Jaa. 
    Har du förlorat en vän? Nej. 
    Har du fått tillbaka kontaktet med en gammal vän? Nej. 
    Har du gått bakom ryggen på en vän? Icke. 
    Har du ljugit för en bästavän? Icke. 
    Har du haft en relation med en vän? Nej.
    Har du många killkompisar? Fler än tjejkompisar tror jag. 
     

Everything we had


Jag ligger vaken, helt sömnlös. Det har tillslut blivit klart för mig med, att jag ska åka bort i nästan 6 månader. Det är ungefär lika längesen som jag tog studenten, och jag har hunnit med så mycket sedan dess. 

Paniken springer fritt i min kropp och hindrar mig från att sova, tusen frågor, tankar och känslor - inga svar. Jag hoppas att jag får sova snart, jag vill inte vända på dygnen. 




snön lyser med sin frånvaro

Om en vecka sitter jag på flyget till Rom, jag har inte förstått det än. Idag började jag med packningen och jag har hunnit med att packa alla vardagskläder och nu ska jag ner och packa träningskläderna. Det kommer bli jobbigt att välja ut vad jag ska ta med mig där, svårare än det var med vardagskläderna. 
Jag har suttit och kollat på ZARA och drömt mig bort i svarta kappor och skor med klackar, satt även och kollade på Victoria's Secret Fashion Show för någon dag sen och drömde mig bort där. 
 
Under jul så har jag ätit godis vareviga dag, känner mig slapp och mjuk. Huvaligen. Men jag har njutit av allt jag ätit, det är trots allt länge tills jag kommer få äta tunnbröd och leverpastejmackor igen. 2014 ska bli mitt år, då jag tar tillbaka kroppen som försvann i höstas. 
 

Varför jag väljer bort julskinkan (förutom att den faktiskt inte är god..)

Klicka på bilden för att kolla på ett kort reportage från TV4
Om ni nu trots allt tycker om julskinka och vill ha det på ert julbord, snälla köp ekologisk - det är lite bättre för oss alla.
Upptäckte idag att vår ekologiska pepparkaksdeg innehöll palmolja (dock krav-märkt), stor besvikelse. Nästa år blir det hemmagjord deg. Har insett hur mycket skit det är i alla livsmedel det senaste året, hade jag haft pengar till det hade jag ätit enligt paleo - ren och oprocesserad mat. Men nu får jag försöka köpa så rena, plånboksvänliga livsmedel som möjligt istället.

ensam kommer jag flyga

 
 

Kul jul

Idag är det fullt upp i mitt lilla hus, jag är hemma i Hammarstrand och försöker att packa och göra jul. Idag ska jag baka julstjärnor, dessa finska delikatesser, och träna såklart. Imorgon åker jag in till stan igen för att lämna tillbaka nycklar till vänner och sånt där. Igår var det prick tre veckor tills jag åker, hjälp!! 



13 dagar

Nu har jag dietat i 13 dagar och jag har hittills bara haft 2 dåliga träningspass (ett visade sig dock ha tagit rätt bra ändå), motivationen har varit nere riktigt en dag - men fick pepp från vänner så jag klarade det. 

I onsdags var det dags för mätning och över 5 cm hade försvunnit i midjan (misstänker uppblåst mage som plattat till sig) och något kilo lättare. Ser dock ingen skillnad på kroppen förutom på armarna och lite i ansiktet. Men för att ha gjort det på 10 dagar med en ätardag är jag ändå nöjd, det ska inte gå snabbare än så! 

Snart börjar den riktiga utmaningen, julen knackar på dörren och dagarna innan jag åker är påväg att ta slut. Jag vill hinna träffa så många som möjligt innan jag åker och mat är ju en ganska stor del av det sociala för många (läs mig, älskar att fika). Men jag ska kämpa på så gott jag kan. Motivationen håller sig än! 

Min räddning när jag får sötsug.

I got 99 problems, but a bitch aint one

Så blev det ätardag och jag körde fullt ut, pepparkakor till frukost, lunch på hotellet med pappa och middag på Winston med sambon till middag. Allt detta gjorde att jag hade så mycket energi att köra ett benpass - och om jag gjorde det. Jag klarade 117 kg i sittande benpress - för vissa är det lite, för mig är det asbra. 

Fick förresten två julklappar till igår, ett tangentbordsfodral till ipaden och en necessär jag bara trodde jag skulle få drömma om. Ni kommer jag nog inte få mer förrän vid julafton - kanske är lika bra, jag har ju snart fått paket av alla. Hihi, imorgon är det tredje advent - förstår fortfarande inte att det snart är jul. 




vilodag

Du sköna vilodag, eller ja. Idag ska jag med på gymmet och agera PT (om jag får som jag vill) eller bara hänga med och göra lite övningar för att stötta. Jag har precis ätit frukost, havregrynsgröt, hallon, kvarg, banan, äggvita, paprika och gurka. På mina vilodagar äter jag endast äggvitan för att jag ska få i mig så mycket protein som möjligt så jag orkar ligga på det underskott jag ligger på. 
 
Trots att jag på mina vilodagar äter så mycket mindre än vad jag åt för bara 2 veckor sedan så håller jag mig faktiskt mätt, vilket är skönt eftersom jag blir ett monster när jag är hungrig. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Future plan

Rygg och biceps stod på schemat denna tisdag och jag hann med så mycket! Enarmsrodd gick sjukt bra, hade grymt hållning och fick bra kontakt. 

Jag funderar på att ändra lite på bloggen så tills dess är det ganska omotiverade att skriva här, men det är pågång - måste fixa en bra sida så ni alla kan läsa om Rom och mitt liv i övrigt. 


Testade bicep curl i cabelmaskin idag, det var kul - jag kunde ta mer än jag trodde på den! 

Så säg vad du vill, men jag ba grindar på

Har redan hunnit träna, passade på innan lunch när gymmet ändå är i princip tomt. Bröst och biceps, fick dock ingen riktig kontakt så det var trist. 


Folk har frågat vad mitt mål med dieten är, det vet nog inte riktigt jag själv. Jag vill få synligare definitioner av musklerna, om jag får säga så. Alltså gå ner i fettprocent. Alla har olika fettprocenter där musklerna blir tydligare, jag tror att min måste vara väldigt låg - så därför vill jag inte sätta upp någon siffra - eftersom jag inte vet när de börjar synas. Skulle det vara så att den är väldigt låg så vill jag inte gå dit i onödan - det är inte bra för kroppen att ligga på en låg fettprocent och därför vill jag inte gå så långt denna gång, hellre om jag skulle börja tävla eller liknande. Så om jag tappar mycket fett utan att musklerna börjar synas riktigt mycket kommer det såklart vara tråkigt, men jag tänker inte tvinga kroppen att gå längre. 

Sundby

Sitter och skriver på min lilla bebis, jag fick en iPad mini i förtidsjulklapp av mamma. Kanske det smidigaste jag använt mig av någonsin, hur jag klarat mig utan? Säg det. Fin och bra är den iallafall och det går fort att skriva på. 

Nu sitter jag och laddar ner alla möjliga appar, skönt när man har folk som kan vilka appar som är praktiskt bra att ha - inte bara en massa spel! 

30 DAGAR TILL ROM

Pustar ut efter ett hårt pass på gymmet, ben stod som sagt på schemat och jag köttade på riktigt bra! Det är redan tungt att gå i trappor, ställa sig upp från soffan etc. så jag längtar inte tills jag ska gå runt på birsta imorgon. Jag skulle gärna dela med mig av passet till er för det är grymt, men eftersom det faktiskt inte är jag som gjort det utan en vän från DS så stannar det hos mig. 
Insåg precis att det bara är 30 dagar kvar tills jag åker nu, paniken har inte kommit än, bara lite ångest över att inte veta vad jag ska packa. Ska jag packa så jag klarar mig nån vecka, nån dag, hur mycket kommer jag handla? Alla såna tankar har hunnit ploppa upp ett par gånger, men jag tänkte sätta mig ner nästa vecka och försöka göra någon sorts lista. 
 
Lunchen idag var god, vi åt på Sir Winston Upstairs - jag åt skogssvampssoppa med äppelrökt bacon, den var inte så krämig vilket jag älskade. Ikväll blir jag bjuden på middag, av min vän som bor på winston - det blir trevligt. Är så sugen på hamburgaren där, men den åt jag i söndags - så kanske vidgar mina vyer och letar efter något annat! Jaja, nu ska jag hoppa in i duschen och tvätta bort svetten från idag. 
 

your mouth is a revolver

God morgon! 
Igår hamnade jag på cook och satt med min pepsi max medan alla andra drack öl och åt. Inget fel med det, jag trivs ändå. Social kan man vara utan mat, även fast jag blir osocial i större grupper där jag inte känner någon. Somnade kring tolv inatt, även fast jag kom hem tio - har haft jättesvårt att sova senaste tiden. 
 
Idag ska jag äta lunch ute, träna och äta middag ute. Fira en väns semester och min.. ständigt lediga vardag kanske? Imorgon åker jag hem till skogen en stund, vet inte hur länge jag blir där - men tvivlar på att det blir någon längre stund. 
 
 
 
Har förresten fått ganska långt hår, inget jag klagar på - tänker spara ut det tills jag kommer hem från Rom. 
 
 

new england

Har precis haft det bästa passet denna vecka, axlar och mage stod på schemat. Det var ganska tomt på gymmet så jag kunde köra på bäst jag ville, hoppas det är det imorgon också när jag ska köra ben. Ben är det enda passet jag har ett riktigt upplägg på, annars kör jag olika övningar hela tiden - ofta grundövningar som återkommer varje pass, sen har jag några jag byter ut. 
 
Jag drack en Celcius innan passet, och säga vad man vill om energidrycker, men jag blir så taggad på träning så idag dansade jag nästan till gymmet. Missförstå mig rätt, jag har oftast ett väldigt sug att träna, men idag var det enormt. När det gick så bra som det gick blev jag ännu mer redo för att träna imorgon, skönt med goda cirklar och inte bara onda! 
 
 
Svettig och jäklig, nu ska jag ta och duscha! 
 

in this town we don't speak to strangers

Tänker börja dett inlägg med att berömma mig själv, för att jag har klarat av 3 dietdagar (av så många fler dock) och nu är inne på min fjärde. Jag tycker egentligen dieter är ganska trista för jag har lätt att mentalt gå tillbaka till när jag förbjöd mig själv mat, och blir väldigt ledsen och deprimerad. Men det här har fungerat bra hittils, jag har fölljt med vänner på restaurang och druckit pepsi max och faktiskt längtat till min egen mat. 
Jag vet ju även om att jag kommer få äta allt det goda sen, samt en gång i veckan. - That's right, jag använder mig utav ätardagar för att höja hormonnivåerna i kroppen, som annars sänks väldigt lätt när man går på ett underskott av kalorier. Sänkta hormonnivåer kan leda till massa olika saker, eftersom det är hormonerna som ser till att vår kropp fungerar som den ska. För mig ledde min svält bland annat till hypothyreos, samt att jag faktiskt riskerade inte kunna få barn. Det är aboslut ingenting jag vill råka ut för igen - så jag är petnoga med att äta tillräckligt och ha ätardag och allt - jag klagar inte, då får jag äta på Winston!! 
 
Jag tänker kämpa för mitt välmående, aldrig sluta drömma och alltid våga testa nya saker. Det hoppas jag ni gör också! 

spår av inlandsisarna

Idag har jag beast-modeat på gymmet, trots träningsvärk från både träning igår + massage. Idag blev det biceps och rygg, jag försöker hela tiden tänka på vad jag tycker mest om att träna - men jag tycker faktiskt om det mesta. Andra dagen på min diet, och även fast jag är lite hungrigare än vanligt så är det så kul! Imorgon har jag vilodag, vilket betyder ännu mindre mat - men ett mål till extra. 
 
Är så sjukt trött efter helgen, det blev lite för få timmars sömn. Försöker sova utan väckarklocka nu de här dagarna för att sova ikapp det, och dricka mycket celcius såklart. Hehe, räddaren i nöden. 
 
 
 
 

Livet

Idag börjar äntligen min diet, min period med en återställning av förbränningen har gått fortare än planerat. Det ska bli riktigt kul att se hur min kropp kan förändras, enda nackdelen är att jag inte får äta lika mycket som förut!  

Bilder från helgen som gått, har varit ute på Winston mer än jag varit nån annanstans, hängt med fina vänner och flyttat från lägenheten.