get your sexy on, don't be shy girl, take it off, this is what you want, to belong.

Ligger i nybäddad säng med mat i magen och inväntar kvällen, idag har jag varit ledig, välbehövligt efter att ha spenderat hela gårdagen med att vara bakis och städa ur hela lägenheten i Sundsvall - nu är den borta. 
Mina dagar i Belgien var superbt mysiga, trots regn och rusk gjorde mina vänner allt för att jag skulle trivas och få se så mycket som möjligt. Att åka till Belgien gav mig mer inspiration till vad jag vill i livet, även om jag fortfarande virrar runt här i världen. 
 
Köpte äntligen mitt armband från Pandora som jag funderat på att köpa redan sedan i våras, nu såg jag till att köpa det innan jag ångrade mig. Värt varenda krona. 

2014

Hej det nya året, för mig firades det in på Winston Upstairs med en femrätters. Hummer, sparrissoppa, oxfilé med potatisrulle, älgörtssorbet och chokladbakelse med grädde och hallon. Hur gott som helst, tillsammans med ett dryckespaket med champagne till fördrink och vin till alla rätter så satt jag där och njöt. Idag vaknade jag dock med huvudvärk, men utan illamående så jag får tacka för det. Planerna för idag är att packa lite och sen åka till Sundsvall för att träffa Säris imorgon! 
 
Lite fräschare igår kanske. 

Sundby

Sitter och skriver på min lilla bebis, jag fick en iPad mini i förtidsjulklapp av mamma. Kanske det smidigaste jag använt mig av någonsin, hur jag klarat mig utan? Säg det. Fin och bra är den iallafall och det går fort att skriva på. 

Nu sitter jag och laddar ner alla möjliga appar, skönt när man har folk som kan vilka appar som är praktiskt bra att ha - inte bara en massa spel! 

Livet

Idag börjar äntligen min diet, min period med en återställning av förbränningen har gått fortare än planerat. Det ska bli riktigt kul att se hur min kropp kan förändras, enda nackdelen är att jag inte får äta lika mycket som förut!  

Bilder från helgen som gått, har varit ute på Winston mer än jag varit nån annanstans, hängt med fina vänner och flyttat från lägenheten. 

the three of us

Till middag idag gjorde jag en jättegod sallad/quinoblandning, jag hade röd quinoa, kyckling, rödbeta och solroskärnor + salt, peppar och olivolja. Det ska bli spännande att se vad jag kommer få för mat när jag bor i Rom, skrämmande men samtidigt lite läskigt. Tänk om det inte är bra och mättande mat? Jaja, det löser sig. Tänkte packa med mig lite proteinpulver ifall att! På tal om mat - klicka på bilden för ännu en artikel som jag anser är läsvärd. 
 
 
Lyckades träna efter lunch också, trots att jag var jättetrött - det blev ett ryggpass med fokus på rhomberna. Riktigt skönt, jag är så svag där så det var roligt att lägga energin där! 

Bad influence

En riktig sovmorgon togs ut idag, så åt precis upp min frukost. Dubbla portioner gröt, banan, jordnötssmör + macka med ägg. Riktigt bra uppladdning inför mitt benpass som jag ska köra idag. 
Jag är så laddad och taggad nu, att äta mer och känna hur jag blir starkare är grymt - trots uppblåsta magar och tung känsla. Det är värt det, om ett par veckor börjar min diet/deff också - det ska bli riktigt spännande!! 

Bild från i söndags och gladiatorerna!


You know we're gonna find you

Gårdagen susade förbi med två träningspass, ett by my self och ett med en kille från klassen. Han fick bestämma passet så vi körde ben och jag ville nog dö där ett tag. Men skönt med någon som kan sina grejer och hjälper en vilsen brud med nya maskiner. Det var riktigt roligt även om det bara blev en timme innan jag skulle till bussen. 

Innan dess var jag ute med både Kitty efter lunch och en annan kille från klassen innan jag gick och tränade på kvällen. Skönt att hinna träffa så många som möjligt och särskilt när man har samma intressen. Idag har jag ont lite överallt, men ska beta av några pass till denna vecka innan jag tar vilodag. Idag väntar träning och eventuellt lite shopping för presentkort jag fått. 






Lightläsk och konventionella bananer

Fredag, fredag, fredag. Äntligen är du här. 
5 dagar av 365 har snart gått, egentligen ingenting. Men ändå känns det så bra att fokusera på bra råvaror när jag lagar mat, bra för mig och miljön. Igår köpte jag mig en julmust light, mitt sällskap började klaga på sötningsmedel och cancer.
Eftersom jag försöker få i mig energi via mat och inte dryck så följer jag "kemikalier före kalorier" på denna fråga. Det är heller inte bevisat att lightläsk har negativ påverkan på kroppen om man dricker det i normala mängder.
 
Aspartam som länge varit "boven" i alla lightläsk frågor är inte farligt vid normal konsumtion, och de studier som visat att det är cancerogent är gjorda på råttor som fått i sig en hög mängd aspartam varje dag - till och med innan de fötts - och ofta en dubbel dos av de dagliga rekommendationerna. 
 
I vanliga fall så försöker jag att äta så ren och oprocesserad mat som möjligt då jag tror att kroppen mår bäst av det i längden, därför anser jag att någon lightdryck då och då inte kommer att göra någon skada för min kropp eftersom jag inte dricker det varje dag eller ens varje vecka. 80-20% eller 90/10% principen kan jag påstå tillämpas här. Till största delen äter och dricker jag bra saker och ibland slinker det ner något som är bra för själen mer än för kroppen och då njuter jag av det till fullo. 
 
Med det sagt tänker jag diska och sen köra ett pilatespass. 
 
Kan inte förstå att det här snart är min vardag. 
 

dör jag idag så dör jag lycklig

 

fyllehundar och vänner

 
 
 
 

DET BLEV MÅNDAG...

 
OCH JAG KLARADE ALLA 4 PROV MED BRAVUR ENLIGT MIN LÄRARE OCH ÄR DÄRMED LICENSERAD PERSONLIG TRÄNARE. 
 

lämna aldrig lamporna på

Ligger i min älskade säng i Sundsvall och tar in morgonljuset och känslan av att vara tillbaka, jag blir alltid inspirerad av att vara här. Känslan att vilja göra om återfinner sig varje gång jag varit borta längre perioder - fråga bara Julia om det. 
Det är nu början av mitt fjärde år tillsammans med min lya och det här är min fristad, här kan jag vara vem jag vill och göra vad jag vill. Mitt första år var början på ett helvete, andra året var fortsättningen, tredje året var början på förbättring, men trots att jag delvis mådde skti under åren jag bott här så minns jag aldrig det dåliga. 
Jag blir kär på nytt när jag kliver in genom dörren här, men det är väl så det är i alla relationer antar jag. 
 
 Vi kommer aldrig minnas vinden när vi tänker tillbaka på den soliga dagen. 

krimskrams

Så har jag kommit hem från yran och jag vet inte vilken kväll som varit roligast eller vilken person jag kommit närmast. Men en sak vet jag; 
JAG HAR HAFT SÅ JÄVLA KUL! 
 
Trött tjej 07.20 i lördagsmorse. 
 

krossar sakta

Sådär lagomt trött som jag ser ut att vara på bilden är jag varje dag, vet inte vad det är med mig. Jag äter två mediciner just nu, och den som inte är för magen ska just hjälpa till så att jag blir piggare, varmare kroppstemp osv. men just nu verkar den ha lagt av att fungera.. 
 
Idag har jag försökt vara i solen så mycket som möjligt utan att frysa ihjäl i blåsten, det gick inte sådär jättebra dock. Sen har jag varit och tränat, blir lika glad varje gång jag tränat efter ett "uppehåll". Jag kommer ihåg i höstas, då hade jag haft en riktig skitperiod, förkylning som aldrig gav med sig och knäna bråkade. Det var då första snön hade kommit, det var kväll och helt svart ute. Då skrek hjärtat, benen, hjärnan, allting efter att få ut springa efter att inte ha sprungit på över en månad. 
Jag gjorde det kroppen bad mig om, och även om det var en tur på omkring 3 km så var glädjen inom mig när jag kom in igen oändlig. Jag log, skuttade runt och var så jävla lycklig. Benen hade flugit fram och visat mig varför jag älskar att träna. 
 

SLUT

Här är ett urval med bilder från vår dag i onsdags. Ett par bilder med några av mina favoriter!

Nu jävlar är du fri

Så har dagen kommit, dagen då jag faktiskt fick något att berätta. Något att berätta och något att bekräfta för er, för någon kanske hela bilden av mig förändras, för andra så blir det bara verkligheten som blir nedskriven.
När dessa tre år av gymnasiet snart har gått så kan jag se tillbaka på dem med glädje och sorg, mycket - mycket glädje men samtidgt så mycket sorg. 
Jag fastnade i ett näste där jag hoppas att ingen fastnar, ett näste där allting handlade om vikt, vad jag åt och om jag rörde på mig eller satt still. Jag fastnade i en ätstörning, ortorexi. 
 
Att som ätstörd få höra att man blivit smal triggar faktiskt bara igång en ännu mer - även om kommentaren är menad negativt, att få höra att man blivit fin väcker tankarna om att man inte var det som man såg ut innan. Det går i ett varv av att trigga igång sig själv till att äta mindre, och lusten att inte bli "som förut" växer för varje dag som går. 
Även fast jag varje dag strävade efter att träna och äta enligt mina surrealistiska tankar så var det alltid någonting inom mig som sa: det ska inte vara såhär, sluta nu medan du fortfarande kan. 
 
Det var inte förrän för ganska prick ett år sedan, när KENT släppte sin senaste skiva Jag är inte rädd för mörkret som jag fullt ut insåg att det jag höll på med skadade inte bara mig själv utan även min omgivning och att någonting var tvunget att förändras. KENT har varit min terapi, de som har fått mig att gråta ut all frustration och de som fått mig att stegvis må bättre. 
 
Jag har aldrig gått till en psykolog eller liknande, så jag har väl egentligen aldrig diagnostiserats sjuk eller frisk. Men jag kan idag se tillbaka på det senaste året med glädje, jag har kvar en våg - men den är så dammig att det skulle lämna spår om jag ställde mig på den idag. Jag har ändrat syn på träning och mat, förut tränade jag för att få äta, nu äter jag för att få träna. 
När jag svälte mig själv försvann alla mina muskler, jag var orklös, men tänkte aldrig på att jag egentligen aldrig blev starkare på gymmet och kunde öka vikterna eftersom det inte var mitt mål. Varje dag blir jag lika besviken på mig själv att jag lät det gå såhär långt, att jag nu måste kämpa för att bygga upp muskler igen. Men det är min resa, konsekvenserna av mina handlingar och genom att ständigt ha det i bakhuvudet kommer jag inte gå tillbaka heller. 
 
Jag äter nyttigare nu än när jag var som sjuk, men jag äter mer. Att äta nyttigt behöver inte betyda att man äter lite, och jag kan välja själv vad jag vill äta - när jag vill äta det. Jag väljer själv om jag tränar, eller om jag inte tränar och hur jag tränar. Det är inte ett hjärnspöke som bestämmer längre, och jag kan erkänna att alla hjärnspöken är borta än - det finns de som säger att jag dög bättre förut än nu. Men för varje gång jag trycker bort de tankarna, så dör även ett spöke. 
 
Jag trodde att man blev lyckligare av att vara smal, men jag har aldrig varit så självdestruktiv och mått så dåligt som när jag vägde som minst. Det är tack vare min familj som aldrig har påpekat vad jag hållt på med - utan bara funnits där och min mamma som uppmuntrat mig till att ta en portion till utan att säga varför jag borde göra det. Det är tack vare min vänner som ordnat fikakvällar, middagar (särbo), och därmed fått mig att äta normala portioner. Det är tack vare mitt jobb där jag varje dag träffar så många fina människor som aldrig brytt sig om hur jag sett ut, och där man måste ha lite styrka för att orka jobba. Det är tack vare mitt gym, där jag varje dag ser starka personer lyfta skrot och får mig att önska att jag också vill göra det. Jag vill också orka 100 kg, och jag är påväg dit. 
 
Jag kommer ta studenten med ett leende på läpparna, med vetskapen om att jag hela sommaren kommer jobba och plugga för att bli Personlig tränare och kostrådgivare - för även om det var träning och kost som fick mig att må som sämst, så är det ändå träning som gör mig som lyckligast och det vill jag föra vidare till andra. Man ska inte träna för att man känner sig tvingad, man ska träna för att hjärtat säger ja. 
 
 

Workout Åre

Helgen är slut och jag är fortfarande euforisk över allt jag fått vara med om, alla instruktörer har varit så inspirerande och jag har lärt mig så mycket.

Värst och bäst träningsmässigt var nog 2 timmar terränglöpning upp runt ett berg, vi tog oss inte upp till toppen, men vi var inte långt ifrån heller.
Att ha tränat såhär intensivt i ett par dagar har verkligen tagit på kroppen och både jag, Madde och Carro var riktigt trötta när vi åkte hem. Jag försöker att ladda upp för 4 relativit intensiva dagar till med träning (dock lugnare imorgon). Sen går mitt gymkort ut och jag åker hem för två veckors ledighet innan det är dags för studenten. (!!!)
 

Den här helgen har verkligen fått mig att förstå vad jag vill göra i framtiden, vad jag har för mål och vem jag är. 
 
Påväg ner från berget igår.
 
Morgonspinningsintervaller med Pulsklocka imorse.
 
En fullpackad väska blev fem under helgen, trodde väl inte att man skulle få så mycket drycker och bars och annat som vi faktiskt fick. Under hela helgen bjöds det på äpple och bananer också, jag har väl ätit minst... 12-15 bananer på 3 dagar, lär börja klättra som en apa snart. (heh)

morsningkorsning

Hej hallå, snart har jag varit upp i 6 timmar redan, klockan tre damp jag ner i sängen och somnade omgående - vaknade halv sex. Har legat som en död säl sedan dess, förutom små turer för att hämta mat och vatten till sängen - för att spendera en lång, utspridd frukost där. Bara för att jag kan. För en timme sedan reste jag mig dock och tog mig till Katten för att handla choklad och äpplen, det var skönt med frisk luft - det fick mig att bli lite piggare. 
 
Igår hade jag så sjukt roligt, det dansades och hoppades och dansades ännu mer.
Charmig bild som Erica tog på mig och Jullan! 

frukost på sängen, promenader, helt hysteriskt och en massa skratt

 
Finafina vänner från Ragunda kommun, vad jag älskar er.

when everything's wrong, you make it right

Mycket instagram bilder nu, men jag har min kamera på andra håll så telefonen får duga. Här är två av gårdagens rätter, först frukost och sedan lunch. Min middag var supergod, men inte alls fin på bild så den struntar vi i. 
 
Igår blev det gladiatorerna med lillebror, en lillebror som är sjuk och för det får jag sota idag igen. Halsen som kändes bra igår kändes sämre idag igen, så hej ännu en dag med vila. Vaknade ca 06.20 imorse, låg kvar i sängen en stund innan jag klev upp och bakade bröd till frukost. Under timmen brödet stod i ugnen låg jag i soffan med täcket, ett glas med vitaminbrus och vindruvor. 
 
Men när brödet var klart blev det en riktig frukost också, så nu är jag mätt och belåten för ett tag och redo för att... Vila hela dagen. Blö. 
 
 

Tidigare inlägg